19. LISTOPADU 2019

FOCUS: Umění soustředit se v rušné době

Workshop

Anotace

Dnes je naše okolí plné zdrojů vyrušení – vibrující telefon, nový mail, aktualizace sociální sítě, hluční kolegové atd. Udržet soustředěnost v prostředí rostoucího informačního přetížení není hračka. Pozornost je potřeba trénovat podobně jako sval, jinak slábne. Zároveň si můžeme naše prostředí přizpůsobit tak, aby nám v soustředěnosti pomáhalo, nikoliv bránilo.
Na workshopu získáte praktické metody, které vám pomohou zlepšit svou pozornost, učení, paměť a kreativitu.

Základní informace

Termín: 19. listopadu 2019 od 10:00 do 15:00
Cena: Zdarma
Délka: 5 hodin
Lektor: Lukáš Havránek
Adresa: KC VUT, Fakulta podnikatelská, Kolejní 2906/4
Místnost: E320

Cíle workshopu

Vědecké výzkumy ukazují, že soustředěnost je klíčovým faktorem úspěchu v mnoha životních oblastech. Pokud se budeme soustředit na přítomný okamžik, stihneme více práce za méně času. Svůj život si více užijeme, protože jen neproletí kolem nás. Naše vztahy budou plnější, budeme tu totiž pro ostatní a ne pro displej telefonu. Smyslem celého workshopu je zavést do praxe nástroje pro větší soustředěnost.

Lektor

Lukáš působí jaké konzultant a lektor v GrowJOBu od roku 2009. Věnuje se tématu firemní vize a kultury, tvorby sdílených hodnot, skupinové dynamice a tzv. pozitivnímu organizačnímu chování (POB). Za posledních několik let měl možnost účastnit se více než 20 projektů na změnu firemní kultury a témat s ní spojených. Vystudoval Ekonomii a management na VUT. Rok a půl studoval v USA.
Reference:
Panasonic, LEO Express, Mandarin Oriental, ČV Prototyp, Sonnentor a další

Náplň workshopu

Na workshopu se konkrétně dozvíte:
• Jak se nenechat vyrušit okolím a vlastními myšlenkami?
• Jak funguje pozornost a pracovní paměť?
• Jaké jsou druhy pozornosti a jak je účinně kombinovat pro dosahování lepších výsledků?
• Jak pozornost trénovat, abychom dokázali být koncentrovaní i v náročných podmínkách?
• Jak funguje multitasking a jak ho trénovat?
• Jak využít kapacitu svého podvědomí pro učení a řešení problémů?
• Jak aktivně rozvíjet schopnost kreativity?
• Jak efektivně odpočívat a předcházet tak syndromu vyhoření?
• Jak snižovat stres pramenící z příliš velkého množství úkolů?

 

Přihlásit se

Registrací souhlasíte a potvrzujete, že jste se seznámili se zpracováním osobních údajů.